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ボニック足痩せ

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ボニックはモデルや芸能人も絶賛の部分痩せアイテム




「ボニック」詳細はコチラ


ボニックはモデルや芸能人も絶賛の部分痩せアイテム

ボニックとは、超音波とEMSによりボディケアやエクササイズに使える
ボディケアマシーン。
EMSとは、人間の体の性質を活かした、ボニックのEMS技術のことです。

筋肉に低周波シグナルを与えると、瞬間的に収縮という現象が起こり、
シグナルがとまると収縮が解かれ、リラクゼーション状態に。
筋肉の収縮と、弛緩を繰り返すことによって筋肉が鍛えられます。
これをEMSといいます。

もうすぐに水着の季節です!
ダイエット宣言してください!
可愛い水着を着て、彼氏や友達と遊びたいですよね!
だけど悠長に楽しみに待ってもいられないんですよ!

冬に蓄えた余分なモノありませんか??
立っていれば何とかカバー出来ても、座るとバレてしまうウエスト!
大きく腕を振るとゆれる二の腕!
後ろ姿が心配なおしりと太もも!
大丈夫ですか?

当てはまった方は、何とか夏までに水着の似合うbodyになりたいですよね!
今からエステに通い詰める??
水着だって新しく欲しいし、ノースリーブや短パンも買いたいのに、そんなことしたら夏は金欠で存分に遊べなくなる…
でも通いたい…なんて悩みを抱えてるあなた!

そんな方におすすめなのが、このボニック!!
ボニックは小型ダイエットマシーンで、気になる部分を部分やせすることができます。
しかも気になる箇所を1日たった5分でOK!

気になる方是非ボニックを体感してください!!


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歩くことで痩せる






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歩くことで痩せる

いくつかのポイントを抑えると普段の「歩き」が「効果的な有酸素運動」になります。
ひたすら歩きましょう。1度に1時間以上歩くよりも、30分~40分程度のウォーキングを朝晩2回に分けたほうが、体に負担のない効果的なダイエットエクササイズになります。


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衝撃!11㎏も痩せたAKB大家志津香のダイエット法






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衝撃!11㎏も痩せたAKB大家志津香のダイエット法

「思いついたときにとにかく食べまくるし、食べる時間もバラバラな不規則な食生活をしていたら、3年で10kg増えてしまい……今、本当にピンチ!」と過去最大に太っていることを告白。
見事、1年間で11㎏のダイエットに成功!

1禁酒
お酒もやめてダイエットのほうが格段に絞まるのが早くなった
お酒はダイエットにとって天敵とも言えるものなので
お酒をガバガバ飲んでいて、痩せることは難しいです。

2スクワット
下半身、腰回りはとにかく正しいスクワットで痩せれたと思います。
ジムに行ける日にはスクワットや腹筋を徹底的にやって筋力アップ
スクワットでどの部位に効果があるかというと、大腿筋(太腿前側)と大臀筋(お尻)、そして体幹(脚の付け根から肩までのいわゆる胴体部分)です。この大きな筋肉を刺激し鍛えることで、代謝率が上り「痩せやすい体」へと近づきます。

ヒザを曲げるときは、太腿が床と平行に成るところまで曲げることが理想的ですが、キツイ場合にはできるところまでで良いです。無理をして姿勢が崩れてしまうのは良くないので、姿勢を維持しながらできるところまで行うようにしましょう。

3食べない…はしない!毎日たんぱく質を摂り、炭水化物は玄米で。

食べないダイエットは筋肉も代謝も落ち、脂肪が増えるだけ。しっかりと筋肉の元となるタンパク質を摂取し運動することが大切です。また炭水化物は健康に害を及ぼすこともあるので全くとらないのはNG。低GIの玄米に切り替えてしっかりと食べましょう

タンパク質を摂取することで、筋肉を落とすことなく代謝を上げることが出来、同時に炭水化物も玄米に置き換えたことで健康的な体を維持できた

玄米をよくかんで食べると、極端に甘いものや辛いものが欲しくなくなります。急激な血糖値の上昇を避けることにもつながって、精神が安定してくる。

4リラックスしながらの半身浴。
美容・健康面などで注目される事も多い半身浴。

5レモン入り炭酸水を飲む
炭酸の泡でお腹が膨れやすく、食べ過ぎ防止に効果を発揮する


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ここ数年で太ってきた?更年期太りを防ぐには?






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ここ数年で太ってきた?更年期太りを防ぐには?

更年期太りは女性ホルモン量が変化することが大きな原因ですが、基礎代謝自体が年とともに低下するので、20代、30代と同じ食生活、運動量では太ってしまいます。
ただ、更年期以降に付きやすくなる内臓脂肪は、皮下脂肪よりも比較的燃焼されやすく、有酸素運動で落とすことができます。
ウォーキングや軽いジョギング、サイクリングなどのほか、足腰に負担を掛けない水泳も良いでしょう。
これらの有酸素運動は脂肪燃焼効果がありますし、筋肉量が増え基礎代謝のアップにも繋がります。

また、更年期障害によるイライラやうつなどの症状も、体を動かすことで緩和されますので、積極的に運動を取り入れると良いでしょう。

運動をする時間を取れない場合は、普段の行動を少し変えるだけでも効果があります。歩くときはなるべく大股で早歩き、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う、テレビを見るときはストレッチをしながらなど、生活の中でできることをしましょう。

食生活の見直しもある程度は必要ですが、無理な食事制限は体の機能を低下させ、健康面に影響が出たり、更年期障害を悪化させてしまったりすることがあります。

食事は和食を中心にし野菜をたっぷり、夕食は軽めにし早めの時間に済ませる、肉は脂の多い部位を避け赤身を選ぶ、間食をするなら和菓子やドライフルーツにするなど、ダイエットの基本をしっかり押さえ、脂肪、糖分、塩分の摂り過ぎに気を付けましょう。

更年期太りは外見の問題だけでなく、健康面にも大きく関わっています。
自分の生活を見直してみましょう。






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足が太っている



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足が太っている

足が太っているのは脂肪が多く付いてしまうほかに、むくみが原因の場合もあります。

足がむくんでしまうのは、特に女性に多いのですが、夕方頃から足がパンパンになってしまう場合もあります。これを繰り替えいていると、ふくらはぎなどは特に太っているようにむくんでしまいます。

dむくみの原因はリンパの流れが悪いことによります。リンパは流れにそってマッサージすることが必要です。お風呂で、血行が良いときに行うと効果があります。足はまず左足首から膝に向かってふくらはぎの両サイドをつかむようにして、上に向かってマサージします。数回続けたら、次は逆の右足も同様にマサージして下さい。

d太ももの同様に、左の膝から付け根に向かってマッサージをします。リンパの流れにそって刺激を与えることで、足の老廃物も排出されやすくなり、ふくらはぎのむくみは改善することが出来ます。足は全身の老廃物が溜まりやすい箇所でもありますので、むくみがおきにないように、マッサージは毎日行うと効果的です。

実際にBefore、afterの写メをみると説得力ありますよね♪デブの脚が細く綺麗になってます♪

エステが遠いとか、お金がないとか、時間が無い人でも、これなら簡単に家で時間が空いている時に脚やせできそうですよね。

確実に脚やせ痩せ、部分やせをしたい人は一番安く、新品が売っている(中古はたまに壊れてたりするので)公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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秋の夜長!睡眠不足が太る原因に?






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秋の夜長!睡眠不足が太る原因に?

世の中には、いくら食べても太らない人と、少ししか食べていないのにすぐ太るという人がいます。
メタボリック症候群を専門に研究している医師によると、健やかでスリムな体型を目指すなら、「基礎代謝が高い体を維持することが大事」。
太りやすいという人も基礎代謝を上げれば、太らない体は手に入れることが出来るそう。

そこで重要なのが「筋肉」。筋肉は脂質や脂肪を燃やしてエネルギーを消費する場所。
筋肉が多ければ多いほど、基礎代謝量が上がります。
ところが、睡眠不足によっては筋肉量が減るというデータがあります! 暑くてぐっすり眠れないとか、寝苦しくて眠りが浅いと、当然ながら太りやすくなります。
冷房をタイマーにしたり、通気性のよい寝具を使うなど、良質な睡眠が取れるように工夫しましょう。



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秋の更年期太り解消法






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秋の更年期太り解消法

45〜55歳くらいの時期である『更年期』は、女性ホルモンのバランスが崩れて太りやすい体質になっています。

まずは更年期になると太りやすくなる理由を見てみましょう。大きな原因は3つ。

(1)女性ホルモンの低下

更年期になると女性ホルモン『エストロゲン』が減少。エストロゲンは脂肪の代謝に関わっているため、減ってしまうことで脂肪の代謝が悪くなってしまうのです。

(2)筋肉量・基礎代謝の低下

加齢による体力の低下も太りやすい原因。エネルギーを消費する大きな器官が『筋肉』ですから、筋肉の低下に伴って基礎代謝も低下してしまいます。運動習慣がなく、筋肉量が大幅に減っている場合はエネルギーが燃焼されにくい体に……。

(3)皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすくなる

更年期の年頃になって、“お腹”が出始めたら、内臓脂肪の増加サイン。指で皮膚の上からつまめるお肉が少ないのに腹囲が大きい場合は、内臓脂肪と考えられます。これは男性の『メタボ』と同じ状態。女性は内臓脂肪よりも皮下脂肪を溜めやすいと言われていますが、女性ホルモンの減少によって、内臓脂肪が蓄えられるようになるのです。

痩せにくいからこそ、しっかり食べて体内を燃やすしましょう。



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今話題のボディケアマシーン「ボニック」!






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今話題のボディケアマシーン「ボニック」!

冬に向けてダイエット開始しよっ!

自宅で簡単にボディケアが出来ると注目されています♪
特徴、効果をまとめてみました!

~特徴その1~

超音波振動を1秒間に100万回

~特徴その2~

EMSを1分間に1800回
(EMSとは低周波シグナルを流して、
筋肉の収縮と弛緩を繰り返させる方法)


1日5分の簡単ボディケアの秘密は、
短い時間にこれだけの振動、
EMSを与えられるからなんですね!


少し使用するだけでハードな筋トレをしたのと、
同様の効果が得られるという訳なんです♪


~効果~
・シェイプアップ
・脂肪燃焼
・お肌ケア
・セルライト
・くびれ etc.

本体は10cm程度のコンパクト設計なので、
色んなシーンで「ながら」ケアが出来ます。

寝ながら、テレビを見ながら、
防水加工なのでお風呂に入りながらでも!

これで体の気になるところをケアしましょう♪






また、空き時間を最大限効率化する、ダイエットにも注目ですよ!


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ボニックの口コミは信じるな!【本音の口コミをレビュー】






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ボニックの口コミは信じるな!【本音の口コミをレビュー】

980円ボニックの口コミって本当なの?実際に購入した人の口コミを取り上げレビューしていきます。ボニックの使用感など、詳細を解説しました。購入を考えている方は参考にしてみてくださいね。

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部分痩せボニックはどこで購入するの?






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部分痩せボニックはどこで購入するの?


自宅で毎日たった5分で出来るボディケアマシーン「ボニック」。
販売台数が15万台を突破したそうです。
最近話題になっていますね。

ボニックの販売店はどこ?一体どこに売っている?
買いたいけど、売っている場所が分からないという方のために、
ボニックの販売店を調査してみました!

家電と言えば、
ヨドバシカメラやビックカメラなどの家電量販店ですが、
残念ながら家電量販店などの店舗では販売されていないんです。

ボニックは公式サイト限定販売となっているんです。

公式サイトって割引とか特典とかがなさそうなイメージ。
そんなイメージは今日捨て去ってくださいね!

公式サイトでは、
専用ジェルとセットの3回以上定期コースに申し込むと、
スッキリボディケアマシーン「ボニック」が、
なんと980円で手に入るんです!(初回購入限定)

どれくらいお得かというと、
元々の本体価格が13,000円ですから、
なんと12,020円もお得になるんですね!
さすが公式サイトは太っ腹です!

購入するなら今がチャンスですね。
是非この機会をお見逃し無く。


ボニックは自宅で簡単に出来るボディケアマシーン。
電気信号が通りにくい脂肪を、
より有効に燃焼させるため、
専用ジェルを使うと効果が倍増するんです。

公式サイトの定期コースを利用すれば、
ボニック本体がお得に手に入るだけでなく、
わざわざ販売店に足を運ばなくても
指定した日に自宅に届けてくれるからとても便利です。

メールで簡単に指定日の変更や一時停止なども出来るそうです。

ボニックを購入したい方は、
是非お得な公式サイトをチェックしてみてください。




また、空き時間を最大限効率化する、ダイエットにも注目ですよ!


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残暑注意!睡眠不足が太る原因に?






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残暑注意!睡眠不足が太る原因に?

世の中には、いくら食べても太らない人と、少ししか食べていないのにすぐ太るという人がいます。
メタボリック症候群を専門に研究している医師によると、健やかでスリムな体型を目指すなら、「基礎代謝が高い体を維持することが大事」。
太りやすいという人も基礎代謝を上げれば、太らない体は手に入れることが出来るそう。

そこで重要なのが「筋肉」。筋肉は脂質や脂肪を燃やしてエネルギーを消費する場所。
筋肉が多ければ多いほど、基礎代謝量が上がります。
ところが、睡眠不足によっては筋肉量が減るというデータがあります! 暑くてぐっすり眠れないとか、寝苦しくて眠りが浅いと、当然ながら太りやすくなります。
冷房をタイマーにしたり、通気性のよい寝具を使うなど、良質な睡眠が取れるように工夫しましょう。



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新感覚ダイエット!小雪も実践!「ピンク呼吸」をマスターして毎日を輝かせよう



ダイエットにおすすめ!




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新感覚ダイエット!小雪も実践!「ピンク呼吸」をマスターして毎日を輝かせよう

わたしたちが普段意識せずにやっていることといえば、呼吸。そのなかでもやってほしいのは、「ピンク呼吸」実は、呼吸のやり方をちょっと変えてあげるだけで、美容効果につながるんです。さあこれをみて、今日からピンク呼吸を実践してみましょう

「ピンク呼吸」とは・・・?
ピンク色をイメージして呼吸するだけで、シワやタルミが消えて、若返ったり美しくなったりすると言われている呼吸法。考案したアメリカの女性は見た目年齢が、なんと20歳も若返ったとか!なにそれ!!!!!?別名、ピンクカラーブリージングとも言われています!

◆方法!

1 背筋を伸ばして座ります。

2 リラックスしたら、想像呼吸に移ります。吐く息とともに、身体の悪いエネルギーが出ていくのを想像します。

3 ピンクのエネルギー(良い若返りのエネルギー)が呼吸とともに入ってきて、体内を満たすところを想像します。

4 最後に呼吸を止め、自分の身体がピンクのエネルギーに包まれ、すっかり若返っている(癒されている)ところを想像します。

若返りたい、痩せたい、綺麗になりたい部位などを想像しながら、美しくなりたいと願いながら、1日最低でも2回やってください!
朝を起きてすぐ、昼、夜寝る前にやるとベスト!

ピンク色から連想されるイメージは

至福、幸福、安らぎ、可愛らしさ、女性らしさ

感謝、自己肯定、解放、甘い など・・・。

ピンクの持つイメージというのは、皆さんお分かりの通り、幸福感をもたらすものばかり!!
だから効果があるんです♡
ピンク色が好き!っていう女の子もたくさんいますよね!
好きな色で綺麗になれるとか夢のようです!

◆実践した人のレビュー
「癒し系」とか言われるようになった。
もてた。
対面で会話してて、自分にぽーっとする、鼻の下を伸ばす、はずかしそうにする男の人を始めて経験した。
かわいい/きれいな人、印象が良い人にはこういう対応をするよね、っていう男の人のよくある振る舞いを
自分が享受するようになった。

①若返り効果 新陳代謝を良くする働き
②生理不順、更年期障害 ホルモン分泌を正常にし、内分泌を活性化する働き
③疲労回復 交感神経を刺激して脳に血液を送る働き
④痴ほう症防止 実際に、ピンクを身に着けさせるという病院も存在
⑤精神安定 癒し うつ病 自律神経を整える 脈拍を抑える
⑥恋愛運UP

ローズピンク→エレガンスなオーラ、落ち着き、優雅さ
スモーキィピンク→霊力、霊性、直観力
ショッキングピンク→セクシーオーラ、異性にモテモテ、モテる、自己アピール
さくらピンク→優しさ、女の子らしさ、温かい気持ち、相手に素直になる、自己開示
サーモンピンク→元気、勇気、フレンドリー、友だちを作りたいとき
なでしこピンク→リーダーシップ、冷静沈着さ、仕事ができる
ももピンク→子ども様の叡智、夢を描く、可愛がられる
いちごピンク→一点集中、スポーツで力を発揮する、勉強、受験に効く

ピンクをそんなに身に着けないって人も小物や、家にあるインテリアや生活用品からピンクを取り入れてみましょう♡

この呼吸法はイメージする色によって効果が変わります。

たとえば赤色は心身のエネルギー活性化したり持久力、モチベーションを促進したりする効果のある色。
オレンジは精力、行動力、スタミナ元気力を活性化する色。
緑は精神のリフレッシュ、デトックス、リセット力を促進する効果。
青は鎮静作用、自制作用、抑制作用を促進させる色。
また紫は精神のバランスを取り、直感やヒラメキ、素晴らしい洞察力が得られる色。
リンパ系疾患や皮膚病に効果があると言われています。

是非、試してみましょう!
ダイエットがんばりましょう!

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部分痩せボニックまとめ買いはお得?






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部分痩せボニックまとめ買いはお得?

公式サイトで販売のおまとめ12本セットが驚くほどお得!
ボニックの通常本体価格は13,000円で、
専用ジェル1本4,980円なんです。

それが、おまとめ12本セットだと、
本体と専用ジェル12本合わせて、
34,952円でご購入できるんです!
定価で計算すると72,760円になるので、
なんと37,808円もお得になるんです。

まとめ買いの場合は約52%も割引してくれるんです。
衝撃的な割引額です・・・・。

通常、体を引き締めようと思ったら、
ウォーキングや、エステ、スポーツジムなど、
お金も時間も根気もかかってしまいますよね。

1日5分で、しかも自宅で出来るボニックなら、
まとめ買い利用で、月々3000円程度で利用できます。

これなら毎日しっかり続けられるし、
お財布にも優しいですよね。

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楽して痩せる!1万回の振動で脂肪燃焼!






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楽して痩せる!1万回の振動で脂肪燃焼!!

衝撃ダイエット!1万回の振動で脂肪燃焼!開発者が激白!太い脚を細くする!太い腕を細くする!自宅でエステ!ラクラク!ダイエット法です!機械で簡単に痩せられる!ポニックは下半身デブのためのあなたの下半身を強力に刺激します!!ボニックというダイエットマシーンで本当に痩せるのか?まずはレビューで使い方等をみてください!ボニック口コミボニック効果など納得いくまで確認!今すぐ、下半身デブの私も痩せたポニックがおすすめなのがわかると思います!下半身デブ改善!夢のようなマシーンを是非おすすめします。


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絶食はむしろ逆効果理論!?食べていなくても太る






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絶食はむしろ逆効果理論!?食べていなくても太る

カロリーさえ採られなければ、確かにその間は多少体重は減少するでしょう。

問題は断食明け。人間の身体は飢餓状態に置かれることで、エネルギー吸収効率を最大化する働きが起こり、ほんの少量の食事を摂取しただけで普段の摂取エネルギー量を軽くオーバーしてしまいます。

つまり、食べる量にかかわらず太りやすい体質になってしまう、ということ。虎やライオンがサバンナで三日三晩飲まず食わずでも生きていられるのは、こうした作用があるためだと考えると、わかりやすいかも?

夏バテ防止だとばかりに高カロリーのものばかり食べるのが脂肪増大の原因に繋がるのは言うのでもありませんが、食べる量にかかわらず体重増加のリスクを孕むのが夏太りの恐ろしい部分です。




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夏に太る理由?飲料だけでデブになる?






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夏に太る理由?飲料だけでデブになる?

「夏は暑いから、水分しか摂っていないのに体重が増える」という経験をしたことはありませんか?糖分が高いジュース等ばかり摂っているともちろん太ってしまいます。

そうではなく、お茶やミネラルウォーターしか摂っていないのに体重が少しずつ増えてるということも多々あります。一体どうしてそういう現象が起こるのでしょうか。

それは内臓の冷えです。夏はどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、内臓から体を冷やしてしまいます。内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、冷えから守るために脂肪がついてしまうというしくみです。

それから「水分だけでも太る」という現象が起きているのです。夏は暑くてどうしても冷たいものを摂りたくなりますが、時々は温かいもの
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太らないための食事






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太らないための食事

冷たいもの、のどごしのよいものを食べたくなるのは夏バテをしているせい。
日頃からバランスの良い食事を心がけ、規則正しい生活をしていれば、
代謝を落とさないばかりか夏バテにかかる悪循環も防げます。







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足湯ダイエットのすすめ






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足湯ダイエットのすすめ

40度前後のお湯に足首まで付けておよそ15分程度で、
湯船に浸かって身体を温めたのと同等の効果があると言われています。
足先は体の中でも特に体温が低く、冷えか溜まりやすい箇所。
足をしっかり暖めることで、心臓から送られた血が冷えることなく各部に行き渡ります。

夏の入浴方法にオススメですね



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【足デブ改善】絶対美脚を目指す♡足痩せ大作戦!






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【足デブ改善】絶対美脚を目指す♡足痩せ大作戦!

「脚が太っているパターンを探る」
下半身や脚が太る原因としては本当に些細なことから、いろいろな原因が絡んでいることまで様々!日頃からの生活習慣でだいぶ変わるみたい。
脚やせを実現するには、日々の小さな積み重ねがとても重要♡

「姿勢を正しく」
「とにかくまずは姿勢を正しくすること」一番意識するところは骨盤!(骨盤は下半身と上半身を繋ぐ身体の重要なパーツです。そして骨盤は2本の脚の上に乗っています。)

骨盤が傾いているだけで下腹は出っ張っりお尻も下がります。また必要のない部分、特にヒザに余計な負担がかかりキレイな脚のラインにはなりません。下半身・脚やせを行う場合には、骨盤を起点とした姿勢の正しさが重要なのです!
「正しい歩き方」
歩いている時の重心は足の親指or小指?小指だとしたらNG。靴のかかとの外側がすり減っている状態だとしたら今すぐなおすように。

靴やヒールが足に合わないことも原因の一つですが、そういうクセが付いていて骨盤が広がっている場合も!この状態だとお尻が下がって見えて太ももとの境もなくなり、メリハリの無いヒップライン、下半身になってしまいます!
自分に合った靴を履き、正しい重心で歩くように♡
「脚のむくみを減らしていく」
むくみの原因は主には塩分の摂り過ぎや血行不良、筋肉があまり活動していない(同じ姿勢で長くいる)状態の時に起こります。
日頃、塩分を摂り過ぎていると感じている場合は、まずはその摂取量を抑えます。またスナック菓子などの食べ過ぎもNG!

冷え性などで血行不良の時にもむくみは起こります。冷え性は末端の毛細血管まで血流が行き渡らない状態なので、それを解消するためには元にある大きな血管を温めてあげる必要があります。足の付け根あたりを温めてあげるとGOOD!


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猛暑!太らないための入浴方法!






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猛暑!太らないための入浴方法!

暑い日はシャワーで済ませてしまいがちですが、半身浴でも良いので湯船に浸かるようにすると、身体の冷えや自律神経の乱れも収まり健康に。身体が内臓まで温まることで健全な発汗が促され、基礎代謝もアップします。このとき、お湯の温度を39度程度にし、冷水で首と手首を冷やしながら入るとのぼせにくくなります。








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太ももデブの原因とは?






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太ももデブの原因とは?

やはり多いのは運動をしていて前側の太ももに筋肉がついてしまう。

過去にスポーツをしていた方に多いのが、筋肉がついているというより、スポーツをやめたことで筋肉が落ち、消費カロリーが減ったのにもかかわらず摂取カロリーが変わらないで太っていることが多いという点です。

太ももの前側がパンパンに張ってしまうのは、その部分の筋肉を使っていて必要以上に太もも前側に筋肉がついてしまっているからです。

太ももの前側が張り出しているような脚は、主に筋肉太りが原因で、スポーツで使う部位の筋肉が発達して太くなっているケースが多いです。



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夏ダイエット!






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夏ダイエット!

今話題のボディケアマシーン「ボニック」!
自宅で簡単にボディケアが出来ると注目されています♪
特徴、効果をまとめてみました!

~特徴その1~

超音波振動を1秒間に100万回

~特徴その2~

EMSを1分間に1800回
(EMSとは低周波シグナルを流して、
筋肉の収縮と弛緩を繰り返させる方法)


1日5分の簡単ボディケアの秘密は、
短い時間にこれだけの振動、
EMSを与えられるからなんですね!


少し使用するだけでハードな筋トレをしたのと、
同様の効果が得られるという訳なんです♪


~効果~
・シェイプアップ
・脂肪燃焼
・お肌ケア
・セルライト
・くびれ etc.

本体は10cm程度のコンパクト設計なので、
色んなシーンで「ながら」ケアが出来ます。

寝ながら、テレビを見ながら、
防水加工なのでお風呂に入りながらでも!

これで体の気になるところをケアしましょう♪






また、空き時間を最大限効率化する、ダイエットにも注目ですよ!


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夏はお腹ぽっこりの危険信号が出てる






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夏はお腹ぽっこりの危険信号が出てる

日中の気温が30℃前後という日が続き、体が火照り、のどはカラカラ。
そこで冷たいお茶、アイスコーヒー、ジュースをいつも以上に飲んでしまうという人は要注意。
冷たい飲料を摂り過ぎると、血管が縮まって血流が悪くなり、特に内臓脂肪の代謝が低下しやすくなります。
お腹が冷えると胃袋の周りに脂肪がつきやすくなり、気付くとお腹ぽっこり体型に! 
これが俗に言う「コールドドリンク症候群」で、低体温を招く原因にもなります。

また、エアコンが効いた室内で過ごす時間が長いと、体の芯まで冷えてしまいます。炎天下のような環境ならともかく、飲食は極力温かいもの、もしくは常温で摂るように心がけましょう。私は大丈夫、と思っていても、数ヵ月後にお腹周りに贅肉がついてしまうことがあるので、とにもかくにも体は冷やさないことが大切です。







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夏に実践!おもしろいダイエット法






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夏に実践!おもしろいダイエット法


1年間で13キロの減量に成功した仁香さんのダイエット法は独特で、「ハッピー脳ダイエット」と呼ばれる方法で、過度な運動、食事制限をやめて、ストレスをためない生き方を心がけるだけ。なんでも、「痩せなければいけない」という脳へのストレスが、ダイエットの邪魔になるんだとか。脳のストレスを取り除くことで、自然と痩せやすい体質を手に入れることができます。
運動にウォーキングを取り入れているようですね。





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炭水化物ダイエット






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炭水化物ダイエット

有名な炭水化物ダイエットですが体の不調も出始めるので短期間のダイエット方法です。


日本人が一番食べると言われる白米は炭水化物でそれを毎日抜くのはとても辛い食事になりますが、短期間、炭水化物を摂取しなければすぐ減量出来るのも事実です。

炭水化物は白米以外にも麺やパンなど主食のものが多いです。

何故、炭水化物が太りやすいのかと言うと炭水化物は体内に吸収されやすく脂肪に変わりやすいので太ってしまう原因となるのです。その為、炭水化物を抜いた食事をする事で脂肪に変わる成分が吸収されず体内に脂肪が蓄積されずに痩せれるのです。
炭水化物を食べないと無理だと言う方は炭水化物の摂取量を普段よりも減らすという方法もあります。炭水化物を一切取らないダイエットよりは効果は感じにくいかもしれません。


また、空き時間を最大限効率化する、ダイエットにも注目ですよ!


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