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5kg痩せるためにはどんなダイエット方法

5kg痩せるためにはどんなダイエット方法

5kg痩せると見た目も変わり、スタイルも大きく変化しますが、
短期的に成功を目指すダイエットの場合はリバウンドの可能性が
高くなりますので注意が必要です。


まず短期的な目標を立てないことが大切です。
例えば、一週間で5kg痩せたい!といった目標を立てることもありますが、
相当、体に無理かかかりますし、リバウンドの可能性も大きくなってしまうので、
無理なく長期的なダイエットの目標を立てていきましょう。

オススメはながらダイエットなどいかがでしょうか!

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