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内臓脂肪と皮下脂肪!






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内臓脂肪と皮下脂肪!

この研究を発表したのは、大阪大学名誉教授で住友病院院長の松澤佑次先生。
これまで単なるエネルギーの貯蔵庫としか見られていなかった脂肪細胞が、重要な物質を生み出す役割を担っていたことを、世界に先駆けて発見したそうです。そうなると、やみくもに脂肪を減らすのは良くない感じがしてきます。
脂肪は大きく皮下脂肪と内臓脂肪に分かれます。

・皮下脂肪...減りにくい反面、蓄積されにくい性質で、増えても健康に影響しません。
・内臓脂肪...消費されやすいぶん蓄積もされやすい。

現代社会では運動量よりも摂取エネルギーが上回ることが多いため、消費されないエネルギーはどんどん蓄積されて、過剰な内臓脂肪となってしまいます。
このことから、健康で美しいカラダを目指すなら、皮下脂肪ではなく、内臓脂肪に着目することが大切だとわかります。


また、空き時間を最大限効率化する、ダイエットにも注目ですよ!


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